藥膏是在救你，還是在害你的皮膚？醫生沒告訴你的三件事

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🎙️【蘇姐 Live Talk 精華】EP-3

皮膚老是出狀況？別再讓你的皮膚「只吃藥、不吃飯🍛」

感冒時，我們會記得多休息、補營養，但皮膚問題卻只會瘋狂塗藥膏？

本集聊聊 #為什麼藥擦了這麼多 #皮膚問題卻反覆不定？ ​

本集必看重點：

🔹 藥膏副作用：為什麼看起來好了，屏障卻破了？

🔹 釐清角色：醫生負責滅火，你要負責重建。

🔹 遠水救不了近火： 為什麼局部皮膚問題，光靠「吃」保健食品效率太低？

​ 主講人：AMDS蘇姐

5分鐘精華，帶你找回健康肌底

💬 你家抽屜擺了幾種藥膏？留言跟蘇姐分享！

00:00 開場：藥膏是在救你，還是在害你？

00:04 你家醫藥箱有幾種藥膏？

00:43 救急藥膏必備，但這些藥膏別當萬靈丹

01:08 醫生可能不會告訴你的三件事

01:20 第一：藥物抑制發炎，也抑制正常細胞生長與代謝

02:08 第二：醫生幫你滅火，長期復原重建要靠自己

03:05 第三：口服保健營養，遠水救不了近火

04:01 總結：藥物抑制發炎也抑制修復，你要自己當營養師

04:20 下週預告：直接教你給皮膚所需的營養

[00:00] ：「藥膏到底是在救你，還是在害你的皮膚？」

[00:04] ：大家好，我是 AMDS 蘇姐。在上個禮拜我們聊到，很多人的弱敏肌，其實都是自己親手養出來的！今天我們就來盤點一下，你們家裡的抽屜、醫藥箱到底有多少的藥膏？

[00:20] ：我想一定有治疹子用的退紅藥膏，蚊蟲叮咬用的長效止癢藥膏，抗痘藥膏，外傷淡化瑕疵的祛斑淡斑藥膏。如果再加上阿公阿媽常常在乾癢啊、皮膚脫屑用的藥膏，我想隨便數一數，大概都有 5 種、8 種以上。

[00:43] ：那其實救急藥膏是一定是家庭必備。這樣是小孩子跌倒、破皮、消毒用藥、細菌感染的藥膏。但是那種大家最常最愛用的退紅、止癢或是強效的酸類藥膏，如果你把它當做萬靈丹，一泛紅就擦，一癢就塗，那這些藥膏，可能對你的皮膚反而是有害的。

[01:08] ：你一定會覺得很無奈，為什麼這麼多藥，皮膚卻永遠斷不了問題。因為有三件事醫生可能不會告訴你，但是你必須要知道：

[01:20] ：第一，我們上次說過的藥物在抑制發炎的同時，也抑制了正常細胞的生長跟代謝。大家在廣告中一定看過，肌膚代謝要 28 天。也就是說，底層的細胞，每天會生生不息的養出新細胞來！但是當表皮有問題的時候，醫生開的藥就像是一個滅火器，目的幫你快速解決問題，避免擴散。可是在滅火的時候，藥物不僅把火給撲滅了，同時也抑制了細胞正常的修護功能。結果是疹子消了，皮膚褪紅了，可是你的皮膚屏障卻變得非常脆弱！所以只要外在環境一有變化馬上又會過敏。

[02:08] ：這時候你或許會覺得，為什麼這些副作用醫生不提醒我？那其實這就是第二件事情：醫生會快速的幫你解決你的問題，但是長期的復原重建，你真的必須要靠你自己。

[02:24] ：舉一個簡單的例子，大家就比較明白。我們如果感冒去看醫生，醫生開藥以後一定會交代：多休息多補充營養，然後才是按時吃藥。我們都知道只吃藥沒有補充營養，體質會越來越差。可是面對全身上下最大的器官：皮膚，我們卻完全忘記這個道理。皮膚一出狀況我們就會狂擦藥，你會特別去注意皮膚的營養嗎？所以皮膚的重建要的是你自己！學會當皮膚營養師！

[03:00] ：不過也不用太擔心證明有很難。那我們下來看怎麼做：其實說到補充營養，更多人會說有啊！我每天都補充很多益生菌跟保健食品，難道這些都還不夠嗎？這就是診間可能也不會告訴你的第三件事情：面對局部發炎的皮膚，靠口服補充保健營養，是遠水救不了近火。

[03:26] ：我們可以把口服的營養比喻成消防隊。你吃進去的營養需要經過全身層層的迴圈分配，最後抵達最週邊的皮膚的時候，濃度已經非常低了。當你局部的皮膚需要大量營養重建的時候，如果你只靠吃保健食品，就會像什麼呢？就像廚房裡的鍋子燒焦起火，你卻在面苦等救火隊過來。在這些等待的時間裡面，有可能整個房子都起火了。

[04:01] ：今天就講到這裡。大家有沒有一種恍然大悟的感覺，藥物抑制的發炎也抑制了修復的功能。醫生負責幫你滅火，你要自己當營養師啊！而且光靠口服一定不夠，必須要從外部精准補充皮膚的營養。把觀念理清楚，我們下一周就要來一起行動。

[04:24] ：在下周的大結局裡面，我會直接教大家，到底該給皮膚怎麼樣所需要的營養。然後，我也要跟大家分享一個被遺傳性異位性皮膚炎折磨的小女孩，她怎麼樣成功的超過 7 年不復發的真實故事。那今晚我們大家就好好的消化今天的觀念哦。下週三晚上 9 點半我們線上見！