- 2023年10月16日

我是敏感肌嗎？4種微量元素對皮膚的益處

已更新：2月1日

改善敏感肌全攻略增強屏障打造健康肌膚 — 我是敏感肌嗎？4種微量元素對皮膚的益處

敏感肌膚常見症狀，皮膚泛紅原因

敏感肌膚的泛紅過敏症狀因個人而異，有以下常見敏感肌膚症狀，如：泛紅、乾燥、瘙癢或刺痛、皮膚過敏反應。是甚麼原因不適造成敏感肌膚不適呢？以下是一些比較常見讀臉頰泛紅原因：

外部刺激：臉部皮膚容易受到外部刺激的影響，如風、寒冷、紫外線曝曬、空氣污染。
過敏原：某些化妝品、護膚品、洗髮水、等產品中含有對您的皮膚過敏的成分，也可能是食物過敏引起的皮膚反應。
皮膚屏障受損：敏感肌膚的皮膚屏障可能已經受到損傷，使皮膚更容易受到刺激和過敏。
基因因素：有些人天生較容易患有敏感肌膚，這可能與遺傳有關。

此外、臉頰發紅可能是多種皮膚疾病或問題的症狀，其中一些包括：

玫瑰痤瘡（Rosacea）：這是一種常見的皮膚疾病，通常表現為臉部中心部分（包括兩頰）的潮紅、發紅、血管擴張和炎症。其他症狀可能包括面部瘙癢和灼熱感。
日光性皮炎（Solar Dermatitis）：長時間暴露於陽光下，特別是缺乏適當的防曬保護，可能會引起臉部皮膚發紅，刺痛，有時伴有水泡。
過敏性皮膚反應：某些人對化妝品、護膚品、食物、花粉或其他過敏原產生過敏反應，這可能導致臉部發紅，瘙癢和腫脹。
激素性潮紅：某些激素性變化，如更年期或懷孕，可能會導致臉部皮膚變紅。
血管擴張性面紅症（Telangiectasia）：這是一種臉部皮膚中小血管擴張的情況，通常表現為細紋狀血管在臉頰區域可見，使皮膚變紅。
異常血管病變：一些血管異常，如血管瘤或血管瘋狂症（angiofibromas），可能會導致臉部皮膚變紅。ㄧ性皮炎：某些藥物可能會引起皮膚反應，包括面部皮膚變紅。ㄧ性皮炎：某些藥物可能會引起皮膚反應，包括面部皮膚變紅。
藥物性皮炎：某些藥物可能會引起皮膚反應，包括面部皮膚變紅。

甚而、免疫系統失調也會產生雙頰症狀，例如:

紅斑狼瘡（Systemic Lupus Erythematosus，SLE）：紅斑狼瘡是一種自體免疫疾病，可影響多個器官，包括皮膚。臉部紅斑（稱為蝴蝶狀紅斑）是其典型特徵之一。
麻疹（Measles）：麻疹是一種高度傳染性的病毒感染，通常伴隨著高燒、皮疹和面部皮膚的紅腫。
自體免疫性甲狀腺疾病：這包括自體免疫性甲狀腺炎（Hashimoto's thyroiditis）和甲狀腺功能亢進症（Graves' disease），這些疾病可能導致臉部皮膚變紅。
紅斑性狼瘡（Discoid Lupus Erythematosus）：這是一種紅斑狼瘡的亞型，通常表現為皮膚上的紅色斑點和紅腫，特別是在陽光暴露的部位。
其他自體免疫疾病：一些其他免疫系統相關的疾病，如類風濕性關節炎和硬皮病（systemic sclerosis），也可能伴隨著皮膚紅腫。

臉頰兩側泛紅怎麼辦？如何緩和或改善？

臉頰泛紅怎麼辦？如何減緩敏感肌膚不適，在此列出四個重點：

A：【時間】注意特定時間點

敏感肌膚者應關注特定時間，以下這些時刻可能對皮膚產生刺激，需要小心護理和保護皮膚。

季節變化：在換季關鍵時段、以及在寒冷的冬季和乾燥的氣候下，皮膚容易變得更敏感，並可能出現搔癢和乾燥。
紫外線曝曬：長時間暴露於陽光下，尤其是在沒有適當防曬的情況下，會引起敏感肌膚的過敏反應，導致紅腫和刺痛。
溫度變化：氣溫遽升或遽降，也可能對敏感肌膚造成刺激和不適。
濕度變化：不同的濕度變化也會影響皮膚的健康，如從室外進入空調房間，室外過冷進入暖房等、高山活動等。

B：【環境】注意特定環境

敏感肌膚者需要格外關注他們所處的環境，因為特定環境因素可能對其皮膚健康產生不適和不利影響。以下是一些需要注意的環境解釋：

空氣質量差：空氣中的污染物質，如細顆粒物（PM2.5）和化學污染，可能刺激敏感肌膚，導致皮膚不適和紅疹。
溫泉、游泳池：某些人可能對溫泉中的礦物質或游泳池中的化學品（如氯）過敏，這可能引起皮膚刺激或過敏反應。
高壓、高海拔地區：在高山地區旅行或活動可能會受到氣壓和氧氣濃度的變化影響，這可能對敏感肌膚造成不適，如乾燥、紅腫或緊繃感。
與寵物同住：寵物的皮膚脫屑和毛髮可能會引起皮膚不適。寵物的唾液和尿液也可能對敏感肌膚造成刺激。
通風不佳、油煙：通風不良的環境中，煙霧、氣體和有害物質可能會在空氣中滯留，這可能對皮膚健康產生不良影響。

C：【習慣養成】養成好的習慣，緩和敏感肌不適

敏感肌膚者需養成良好的生活習慣，以緩解敏感肌膚不適。以下是一些習慣養成的建議：

定期清潔：每天清潔面部和身體，注意需使用溫和的洗面乳，以去除污垢和污染物，但避免過度清潔，以免破壞皮膚屏障。
適當保濕：使用合適的保濕產品，以確保皮膚保持水分，避免乾燥和皮膚屏障受損。
避免過度曝曬：限制陽光暴露，可使用遮陽帽、太陽眼鏡和防曬產品以保護皮膚免受紫外線傷害。
飲食均衡：健康的飲食，包括豐富的水果、蔬菜、全穀物、健康蛋白質等。補充維生素C和E、礦物質微量元素、Omega-3脂肪酸等對皮膚健康有益。
適量運動：適度運動有助於提高血液循環，促進皮膚健康。請注意運動後清潔皮膚，以避免堵塞毛孔。
停煙和限制酒精：煙草和酒精將對皮膚造成損害，增加皺紋和色斑的風險。
睡眠充足：足夠的睡眠對於皮膚修復至關重要。嘗試保持規律的睡眠時間表。
管理壓力：長期壓力可能對皮膚造成不適，因此要尋找有效的方式來應對壓力，如深呼吸、放鬆技巧或身體運動。
避免刺激性產品：選擇溫和的護膚產品，避免使用含酒精、香料和強烈化學成分的產品。
定期皮膚檢查：定期檢查皮膚上是否有任何異常，如痣的變化或新的皮膚斑點。早期檢測皮膚疾病有助於及早治療。

這些生活作息和習慣可以有助於維護皮膚的健康和美容，但因每個人的皮膚不同，最好的護膚方法可能因人而異。如果您有特殊的皮膚問題建議咨詢皮膚科醫生。

D：【備用】保護你的敏感肌膚，預備敏感肌不適緩和小物

日常習慣的培養對於減少敏感肌膚在特定時間和環境下的不適至關重要，同時日常的敏感肌膚護理也不容忽視。當我們或家人臉頰泛紅、過敏或敏感肌膚極度不適時，應該隨身攜帶一些皮膚急救小物，以提供緊急護理，同時隨後應諮詢專業皮膚科醫生的建議。

以下是一些日常的敏感肌保養品：

溫和的潔膚劑：不含皂鹼、不含香料和不含酒精的潔膚劑
敏感肌膚專用保濕劑：不含香料、柔和的保濕劑，以維持皮膚水分平衡，減少乾燥和緊繃感。
舒緩面膜：含有蘆薈、燕麥、綠茶等舒緩成分的面膜，可以在需要時使用，緩解皮膚紅腫和不適。
特殊護理產品：根據您的皮膚問題，選擇合適的特殊護理產品。

以下則為舒緩肌膚不適的小物：

面部噴霧：選擇一款不含刺激成分的面部噴霧，隨時可以噴灑在皮膚上以緩解不適，並提供水分。
舒緩棒或膏狀產品：一些品牌提供舒緩棒或膏狀產品，可以直接塗抹在受影響的區域，有助於緩解紅腫和瘙癢。
便攜式保濕劑：選擇小瓶或管裝的保濕劑，可以隨時滋潤皮膚，減輕乾燥感。
皮膚鎮靜劑：一些產品提供小瓶裝的皮膚鎮靜劑，含有舒緩成分，可以塗抹在受影響的區域。
遮瑕膏筆：選擇便攜的遮瑕膏筆，可以用來遮掩紅腫或痘痘。

請記住，不同的敏感肌膚可能對不同的產品有不同的反應，建議先進行皮膚敏感性測試，以確保新產品不會引起不適或過敏反應。此外，如果您對某些成分過敏，應選擇不含這些成分的產品。最好的建議是在選擇護膚產品時諮詢皮膚科醫生或皮膚護理專家，以確保選擇適合您的產品。

臉頰泛紅怎麼辦？微量元素在敏感肌膚中的作用

雖然雙頰泛紅，原因很多，但所造成的肌膚不適，礦物質微量元素，將可有助於緩解肌膚不適，以下常見的礦物質微量元素，它們對皮膚健康有益：

鋅：鋅對於皮膚的健康至關重要。它具有抗炎和修復皮膚的作用，可以幫助緩解紅腫和瘙癢，尤其對於濕疹和玫瑰痤瘡等皮膚問題有益。
硒：硒是一種抗氧化劑，可以幫助保護皮膚免受自由基損害，有助於減緩皮膚老化的速度。
硅：硅是皮膚結締組織的重要組成部分，可以促進皮膚的彈性和健康。
硫：硫可以有助於清潔皮膚，減少毛孔堵塞和痤瘡形成，同時對於皮膚問題如乾癬和皮膚炎也有益。

AMDS阿瑪迪斯研發團隊是一群醫師和醫學院教授，透過自己親身實驗，數十年困擾的皮膚問題不只是徹底改善，且煥然一新，破解了微量元素可以直通皮膚底層的秘密之後，申請專利，製造出非常簡單就可以吸收滿滿微量元素的保養品，該產品對於臉頰泛紅過敏、皮膚泛紅急救、緩和都相當有幫助，相信幫助你緩和敏感肌膚所帶來的不適。

注意飲食記錄：如果您懷疑某些食物可能引起敏感肌膚不適，可以記錄您的飲食，以確定是否有特定食物觸發了問題。

若有任何對於AMDS 阿瑪迪斯的建議與意見，歡迎與我們聯繫，謝謝。